骨盤矯正ベルトの効果は？デスクワークの方必見！骨盤を意識した正しい座り方とは？世田谷区　経堂駅徒歩1分世田谷区で整体ならつばさ整体院へ｜口コミで評判の整体院

 

皆さんこんにちは、経堂駅前つばさ整体院です。

 

最近、骨盤矯正されているお客様から矯正ベルトが気になるとのことで、

 

『骨盤矯正ベルトはどんな効果があるの？』と聞かれました。

 

他にも気になっているお客様もいると思いますので、この場をお借りしてお答えしていこうと思います！

 

◎骨盤矯正ベルトをすることによって得られる効果

 

・腰痛の改善

・肩こり、頭痛の改善

・姿勢の改善

・生理痛や生理不順の改善

 

など、付けるだけでこのような効果があるようです♪

 

なぜ、このような効果が出るかと言うと骨盤周辺を固定してくれる事により身体への負担を減らしてくれるからです。

 

骨盤が正しい位置を維持することが出来ないとそれに伴って背骨が歪みます。

背骨が歪むと周りにある筋肉に負担がかかりコリ、ハリ、痛みなどの原因となりそれに伴って姿勢も悪くなってしまいます。

 

ただし！！【骨盤矯正ベルトを付ける＝骨盤が整う】訳ではございません。

 

あくまでも、矯正ベルトは骨盤を支えるサポートなので施術を受けて良い状態にしてからご使用致しましょう！！

 

次に骨盤を意識した座り方についてです！！

 

皆さん椅子の座り方はどうですか？

 

足を組んでしまったり・・・

 

左右に重心を傾けてしまったり・・・

 

していませんでしょうか？？

もし心当たりがあるものがございましたら・・・直ちにやめましょう！！

 

かなり危険です！！

 

そのままの姿勢を続けてしまうと骨盤や背骨の歪みの原因になってしまいます(;´･ω･)

 

例えば足を組むと身体が捻じれた状態になってしまい腰の骨や骨盤が歪んだ状態になります。

 

この状態が習慣になり筋肉や骨格のバランスが崩れてしまうと腰痛や肩こりを引き起こしてしまいます。いつも決まった方向に足を組む癖があったりいつもと違う方向に足が組めない、違和感がある方は既に骨盤が歪んでしまってる可能性が高いです。

 

皆様には是非とも✨美姿勢✨になって頂きたいので今回は骨盤を意識した座り方を教えちゃいます！！

 

①椅子に深く腰掛ける

②座面に対して坐骨(おしりの一番尖った部分)が均等になるよう骨盤を垂直に立てる

③太ももと床が水平になるようにする

④かかとを床に付ける(つかない場合台座を使う)

 

ポイントとして背筋を伸ばすのではなく、骨盤を立てる事が重要です！！

イスの座り方をマスターして綺麗な姿勢をキープいたしましょう。